【 短期集中プラン結果 】  体重-10.8kg ウエスト-11cm ヒップ-9.5cm 短期集中プラン スタートしてから２ヶ月経った今 感じる事は 日々の積み重ねがこの結果を生んだという事。 やるべき事を明確にし そ […]

【 サポート力 】   カウンセリングから プログラム作成、ダイエットアドバイス ストレッチや実際のトレーニングまで 全てを個別に手取り足取りで行います。 例えば 見知らぬ外国を歩くとき 信頼のできるナビゲータ […]

【 新しい自分を見つける 】   やればやった分だけ 自分の成長として返ってくるので 自分の限界を超えていく感じが 向上心を与えてくれます。 やはり何かに打ち込んで 自分を向上させようとしている人は それだけで […]

【 アクティブな生活 】   トレーニングをすることで健康的になり 体力がアップすれば 新しいアクティビティやチャレンジに対して自信を持てると共に 新しいことも楽しみながら 続けていくだけの身体の基礎を 作るこ […]

【ストレッチ】   ストレッチは 硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし 本来の筋肉の長さに戻していきます。 伸ばすことで柔らかくなった筋肉は 本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し 酸素や栄養の供給を行い 老廃物や疲労 […]