2019年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ ストレッチ 柔軟性向上@大井町 【ストレッチ】 ストレッチは 硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし 本来の筋肉の長さに戻していきます。 伸ばすことで柔らかくなった筋肉は 本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し 酸素や栄養の供給を行い 老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。 結果として 肩こり・腰痛改善、疲労回復の他 運動能力向上、冷え性・むくみの改善 心身リラックスの効果が期待されます。 Ground worksでは 身体の土台を作り 日常生活と身体にハリがでるような トレーニングを提供致します。 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter