ママになっても
何歳からでも
「一生動ける体」をつくる
年々変わる身体・
産後の身体にお悩みの方へ
Groundworksは、ダイエットや産後トレーニング、姿勢改善、筋力アップ、健康づくりなど、幅広い目的に対応するパーソナルジムです。
トレーニング中、ジムにいるのはお客さまとトレーナーだけの完全貸切。運動が初めての方も、周りの目を気にせず始められます。
トレーナー歴10年以上のトレーナーが、マンツーマンで丁寧にサポートします。
大井町駅前店は大井町駅から徒歩2分、京急蒲田/蒲田店は京急蒲田駅から徒歩3分。品川・大井町・蒲田エリアから通いやすい立地です。
営業時間は10:00〜22:00(最終受付21:00)。お仕事帰りにも通いやすいジムです。
このようなお悩みはありませんか?
「産後太り・育児中の体調や体型の変化」をなんとかしたい
出産による骨盤まわりの変化や、育児中の運動不足による体型の変化にお悩みではありませんか?お子さま連れでも通える環境で、忙しい毎日のなかでも無理のないペースで体を整えていきます。
「年齢とともに落ちにくくなった脂肪」をリセットしたい
「昔と同じ食事なのに太りやすくなった」「ぽっこりお腹が引っ込まない」……。年齢とともに筋肉が減り、代謝が落ちていることが一因かもしれません。筋肉を育てるトレーニングで、太りにくい体づくりを目指します。
「一生動ける体」のための姿勢改善と土台づくり
ただ痩せるだけでなく、10年後、20年後も軽やかに動ける体を目指しませんか?猫背や反り腰などの姿勢を整えることで、見た目の印象が変わり、疲れにくい体にもつながります。
「自分だけの空間」で、周りを気にせず集中したい
「スポーツクラブは周りの目が気になる」「正しいやり方がわからず続かなかった」という方もご安心ください。ジムにいるのはお客さまとトレーナーだけの完全貸切。マンツーマンで、目標までの道のりを一緒に考えます。
産後ママさん・お子さま連れ大歓迎!
お忙しいママさんにも通っていただけるよう、大井町駅前店にはキッズスペースがあり、ベビーカーのままご入店いただけます。京急蒲田/蒲田店も、お子さま連れでご来店いただけます。
大井町・蒲田で産後トレーニングをお考えなら、Groundworksにご相談ください。
※写真は大井町駅前店のキッズスペースです
Groundworksとは?
「続けられない」を「続く」に変える
運動が続かないのは、意志が弱いからではなく「環境」の問題だと考えています。予約制でのスケジュール管理と、マンツーマンの対話を通じて、毎日の生活に無理なくトレーニングを組み込めるようサポートします。
20代から70代まで、どの年代にも寄り添う
「もう遅い」も「若すぎる」もありません。産後ケアに取り組むママから、健康寿命を延ばしたいシニア世代まで、幅広い年代の方が通われています。その時のあなたに必要なプログラムを「一生ものの体づくり」という視点でご提案します。
ジム通いの「壁」をなくす場所
「子どもがいるから」「人目が気になる」「料金が高い」……。ジム通いをあきらめる理由になりがちな壁を、キッズスペース、完全貸切の空間、続けやすい料金設定で、できるだけなくしました。
根拠のある指導と「楽しさ」を両立
ただ厳しいトレーニングを強いるのではなく、解剖学や栄養学に基づいて「なぜこの運動をするのか」をわかりやすくお伝えします。体が変わる喜びを感じながら、目標まで二人三脚で進みます。
Groundworksの魅力
【子連れママ歓迎】
お子さまと一緒に通える安心の環境
こんな方に:産後・育児中の体型の変化が気になる方「子どもがいるからジムに行けない」とあきらめていた方を応援します。大井町駅前店はキッズスペースがあり、目の届く場所にお子さまがいる状態でトレーニングできます。産後の骨盤まわりのケアや体型戻しも、無理のないペースで進めます。
【完全貸切】
人目を気にせず集中できる時間
こんな方に:周りの目が気になる方・集中したい方トレーニング中、ジムにいるのはお客さまとトレーナーだけ。運動している姿を見られたくない方や、ジムが初めての方も安心です。20代から70代まで、幅広い年代の方が自分のペースで取り組んでいます。
【一生動ける体づくり】
一人ひとりに合わせたメニュー
こんな方に:年齢による体の変化を感じる方・何から始めればいいかわからない方20代と70代では、体の悩みも必要な運動も違います。経験豊富なトレーナーが、今の体力や目標に合わせて専用のメニューをつくり、健やかに動ける体と美しい姿勢を一緒につくります。
【続けられる仕組み】
通いやすい料金で、無理なく続く
こんな方に:続けるのが苦手な方・料金が気になる方どんなに良いトレーニングも、続かなければ意味がありません。月4回コースは1回あたり7,700円(税込)。月会費制で予約もとりやすく、体の変化を感じながら楽しく続けられます。
料金・おすすめプラン
60分 月4回コース
30,800円/月(税込)
1回あたり7,700円
こんな方におすすめ
- 産後トレーニングを始めたい方
- 運動習慣をつけたい方
- 運動経験が少ない方・パーソナルジムが初めての方
- 一人だと続かない方
- 忙しくても週1回は体を動かしたい方
短期集中コース(60分×16回)
198,000円(税込)
1回あたり6,750円・期間は2〜3か月
こんな方におすすめ
- 産後の体型にお悩みの方
- 結婚式などのイベントを控えている方
- ダイエットが初めての方
- 健康診断の結果をきっかけに体を変えたい方
- 期間を決めて理想の体を目指したい方
※60日間のLINE食事指導・測定管理つき
体験レッスンの流れ
カウンセリング
約10分
カルテにご記入いただき、お悩みや生活習慣、なりたい姿をうかがいます。「何から始めればいいかわからない」という方も大丈夫です。
プログラムのご説明
約5分
Groundworksのトレーニングの進め方や、食事の考え方をご説明します。疑問や不安があれば、この場で何でもご質問ください。
体の評価・体験トレーニング
約40分
チェックシートを使って、筋力・柔軟性・姿勢のクセなどを確認します。その結果をもとに、あなたに合ったトレーニングを体験していただきます。
プランのご提案
約5分
体験の結果をふまえ、目的やライフスタイル、ご予算に合わせたプランをご提案します。無理な勧誘はいたしません。
体験レッスン(約60分)5,500円(税込)・カウンセリングは無料です
持ち物:動きやすい服装(上下)、室内用シューズ、飲み物、タオル
お客様のBefore → After
30代女性
| 体重 | 74.0kg → 67.7kg | −6.3kg |
| ウエスト | 89.5cm → 77cm | −12.5cm |
| 腕 | 32cm → 29.5cm | −2.5cm |
| 太もも | 54cm → 45.5cm | −8.5cm |
| ヒップ | 103cm → 97cm | −6cm |
30代男性
| 体重 | 78.8kg → 72.1kg | −6.7kg |
| ウエスト | 95cm → 86cm | −9cm |
| 腕 | 32.8cm → 29cm | −3.8cm |
| 太もも | 63cm → 57cm | −6cm |
| ヒップ | 100cm → 95cm | −5cm |
50代女性
| 体重 | 75.4kg → 67.7kg | −7.7kg |
| ウエスト | 87.5cm → 76.5cm | −11cm |
| 腕 | 32.5cm → 29cm | −3.5cm |
| 太もも | 56.5cm → 55cm | −1.5cm |
| ヒップ | 103cm → 94cm | −9cm |
※写真はご本人の許可を得て掲載しています。結果には個人差があります。
お支払い方法
- 月会費
- 口座振替(月末に翌月分をお支払い)
- ご入会時・チケット・短期集中コースなど
- 現金・クレジットカード(JCBもご利用いただけます)
※分割払いをご希望の方は、お手数ですがご契約のカード会社にお問い合わせください。
お客様の声
色々な人からトレーニングを習いましたが、こちらの店舗でのトレーニングが最も丁寧でわかりやすかったです!身体を痛めず効かせるフォームを習得できました。
★★★★★ Y.Hさん(40代女性)初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーの方の対応が親切・丁寧で良かったです!体づくりの知識は半端なく、でも説明はシンプルに伝えてくれるので非常にわかりやすいです。
★★★★★ M.Sさん(30代男性)お試し気分で終わるつもりが、トレーナーさんが良すぎて気づけば1年経っていました!長年悩まされていた腰痛・肩こりがなくなりました。これからも通い続けようと思います。
★★★★★ O.Tさん(20代女性)Googleマップの口コミもぜひご覧ください
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産後ダイエット・姿勢改善・トレーニング・食事を中心に、「体重だけにとらわれない体づくり」をテーマに発信しています。日々の不調や、なかなか結果が出ない理由も、わかりやすく解説しています。
店舗一覧
大井町駅前店
JR・東急・りんかい線 大井町駅から徒歩2分
〒140-0011 東京都品川区東大井5丁目17-4 高山ビル501
TEL:03-6260-0941
10:00〜22:00(最終受付21:00)・定休日なし
→ 大井町駅前店の詳細・道順京急蒲田/蒲田店
京急蒲田駅から徒歩3分・JR蒲田駅から徒歩8分
〒144-0052 東京都大田区蒲田3丁目18-12 アイリス壱番館105
TEL:03-6317-0758
10:00〜22:00(最終受付21:00)・定休日なし
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