【オススメ人気No.1】
60分 月4回コース ￥30,800(税込)
- 【こんな方にオススメ！】
- 産後トレーニングを始めたい方
- 運動習慣をつけたい方
- 運動経験が少ない方
- パーソナルジムデビューの方
- お一人だと続かない方
- 忙しくても最低１回動きたい方
【オススメ】
短期集中コース
60分16回トレーニング ￥198,000(税込)
- 【こんな方にオススメ！】
- 産後の体型にお悩みの方
- 結婚式などのイベントごとがある方
- ダイエット初心者の方
- 健康診断の結果から直ぐに痩せたい方
- 短期で理想の身体を目指したい方
- ※1回あたりのレッスン料金は￥6,750になります。
- ※60日間のLINE食事指導・測定管理がプランに含まれます。
- ※期間は二ヶ月～三ヶ月になります。
産後ママさん・お子様連れ
大歓迎!!
【このようなお悩みございませんか？】
1. 「産後太り・育児中の体調や体型崩れ」をなんとかしたい
出産による骨盤の歪みや、育児中の運動不足による体型変化にお悩みではありませんか？お子さま連れOKの安心できる環境で、忙しい毎日を送りながら「産前より綺麗なライン」をプロが一緒に目指します。
2. 「年齢とともに落ちにくくなった脂肪」をリセットしたい
「昔と同じ食事なのに太りやすくなった」「ぽっこりお腹が引っ込まない」……。それは基礎代謝の低下が原因かもしれません。効率的なトレーニングで代謝を底上げし、リバウンドしにくい痩せ体質をつくります。
3. 「一生動ける体」
のための姿勢改善と土台作り
ただ痩せるだけでなく、10年後、20年後も軽やかに動ける体を目指しませんか？猫背や反り腰などの姿勢を根本から整えることで、スーツや私服が似合う「見た目年齢」の若々しさと、疲れにくい体を手に入れられます。
4. 「自分だけの空間」
で周りを気にせず集中したい
「スポーツクラブは他人の目が気になる」「正しいやり方が分からず挫折した」という方もご安心ください。完全個室のプライベート空間で、専門トレーナーがマンツーマンで指導。最短ルートで目標に近づけます。
Groundworksの魅力
【子連れママ歓迎】
お子様と一緒に通える安心の環境
解決する悩み： 産後・育児中の体型崩れ
アピールポイント： キッズスペース完備
「子供がいるからジムに行けない」と諦めていたママを応援します。キッズスペース完備なので、目の届く場所にお子様がいながらトレーニングが可能。産後の骨盤ケアや体型戻しも、プロのサポートで無理なく進められます。
【完全個室】
人目を気にせず集中できる時間
解決する悩み： 周囲の目が気になる・集中したい
アピールポイント： 完全個室・マンツーマン指導
大手フィットネスクラブとは異なり、完全個室のプライベート空間。運動している姿を見られたくない方や、ジム初心者の方でも安心です。20代から70代まで幅広い層が通う、落ち着いた環境で自分磨きに没頭できます。
【一生動ける体づくり】
20〜70代まで。
個人に合わせたオーダーメイドプラン
解決する悩み： 加齢による代謝低下
姿勢改善・何をすればいいか不明
アピールポイント： 経験豊富なトレーナー・個人別プラン
20代と70代では、体の悩みも必要な運動も異なります。経験豊富なトレーナーが、あなたの現在の体力や目標に合わせた「専用メニュー」を作成。ダイエット成功実績も多く、一生動ける健やかな体と美しい姿勢を二人三脚でつくります。
【継続できる仕組み】
お財布に優しく、モチベーションが続く
解決する悩み： 継続が難しい・料金が高いと通えない
アピールポイント： 低価格設定・高いダイエット成功率
どんなに良いトレーニングも、続かなければ意味がありません。家計の負担を抑えた財布に優しい料金設定にこだわり、長く通いやすい環境を整えました。「変わる喜び」を感じられる成功例も多いため、モチベーションを保ちながら楽しく続けられます。
お客様 Before➔After
- 結果 【30代女性】
- ●体重 74.0㎏➡67.7㎏(－6.3㎏)
- ●ウエスト 89.5cm➡77cm(－12.5cm)
- ●腕 32cm➡29.5cm(－2.5cm)
- ●太もも 54cm➡45.5cm(－8.5cm)
- ●ヒップ 103cm➡97cm(－6cm)
- 結果 【30代男性】
- ●体重 78.8㎏➡72.1㎏(－6.7㎏)
- ●ウエスト 95cm➡86cm(－9cm)
- ●腕 32.8cm➡29cm(－3.8cm)
- ●太もも 63cm➡57cm(－6cm)
- ●ヒップ 100cm➡95cm(－5cm)
- 結果 【50代女性】
- ●体重 75.4㎏➡67.7㎏(－7.7㎏)
- ●ウエスト 87.5cm➡76.5cm(－11cm)
- ●腕 32.5cm➡29cm(－3.5cm)
- ●太もも 56.5cm➡55cm(－1.5cm)
- ●ヒップ 103cm➡94cm(－9cm)
体験の流れ
カウンセリング
まずご来店いただきましたらカルテを
ご記入いただきます。
その後目的をはじめお悩みやライフスタイル、希望のイメージなどのヒアリングを行いお客様に合わせたアドバイスをさせていただきます。
目標が定まっていなくてもヒアリングの内容からご提案させていただきます。
プログラムのご説明
弊社で行うセッションの大まかな流れをご説明いたします！
評価＋体験
最初に目的に対する課題や手段を明確にする為、状態確認(チェック)を行います。 その後それを元にオリジナルのトレーニング等を行っていきます。 まずはご自身の事を知りましょう！
料金案内＋ご入会
お客様の目的に沿ったプランの提案やアドバイスさせていただきます！
全コース対応オプション
定期カウンセリング
身体と心の状態は変動するものです。
定期的にカウンセリングを行うことで
目標への軌道修正ができます。
オーダーメイドプログラム
人の身体は十人十色。
あなたの色に合わせたオリジナルメニューを専属トレーナーが作成します。
「食の基本マニュアル」
トレーニングの効果をより上げていくには欠かせない食事のこと。グランドワークス独自の栄養カリキュラムを使用し更に効率良くボディメイク！
設備
更衣室が備えてありますので出勤前後やお出かけ前後のお着替えも問題なし。清潔なトイレや洗面台も完備
お客様の口コミ
Groundworksの最新コラム
Groundworksでは、産後ダイエット・姿勢改善・トレーニング・栄養管理を中心に、
「体重だけにとらわれない、本質的な身体づくり」をテーマに情報発信を行っています。
日々の不調や、なかなか結果が出ない理由を専門的な視点から分かりやすく解説しています。
お支払い方法
月会費制は月末先払いの「口座振替」となります。
ご入会時の最初のお支払やチケット・短期集中コース等のお支払いに関しましてはクレジットカード(JCBは不可)、現金がご利用可能です。
※分割払いをご希望の方はお手数ですがご契約のカード会社にお問い合わせください。
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