2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月2日 groundworks ブログ 最速でベンチプレスを100kg挙げるには！ベンチプレス100kg達成への道のりや、挙がる人口の割合なども徹底解説‼︎ 筋力トレーニングにおける代表的な種目であるベンチプレス。全トレーニングおいても最も人気な種目であると言っても過言ではなく、取り組んでいる方々の数も最大級です。 そんなベンチプレスですが、まず一つの目安となる重量が100k […]
