「なかなか痩せない…」それ、腸内環境が原因かも？ 産後ダイエットで「頑張っているのに体重が減らない」という声をよく聞きます。実はその原因のひとつが腸内環境の乱れかもしれません。 妊娠中や産後はホルモンバランスの変化、食事 […]

「頑張ってるのに痩せない…」それ、睡眠不足が原因かも？ 産後のママに多いお悩みのひとつが「睡眠不足」です。夜中の授乳やお世話でまとまった睡眠が取れず、疲れがなかなか取れない…。実は、睡眠の質が落ちるとダイエットも停滞しや […]

「頑張ってるのに痩せない…」姿勢のゆがみが原因かも？ 産後ダイエットを頑張っているのに体重が思うように減らない…。 実はその原因“姿勢のゆがみ”かもしれません。 妊娠・出産を経て、骨盤の開きや猫背姿勢、反り腰など体にさま […]

「体重が減らない…」むくみが原因かも？ 産後ダイエットを頑張っているのに、体重が落ちない… そんな時、意外と見落としがちなのが“むくみ”です。 妊娠中はホルモンバランスや血液量の増加、運動不足などでむくみやすい状態に。 […]

「頑張ってるのに痩せない…」呼吸が原因かも⁉️ 食事制限も運動も頑張っているのに体重が落ちない…。 そんなお悩みを抱える産後ママは多いのではないでしょうか？ 実はその原因、呼吸の浅さにあるかも […]