2023年6月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 groundworks ブログ 女性がジムに通うのは危ない？24時間ジムは危険？ジム選びのコツや安心して通えるかどうかを徹底解説‼ 昨今のフィットネスブームにより、男性だけでなく女性もジムに通い、トレーニングに取り組むという方が増え続けています。近年は24時間ジムの大幅な普及や、フィットネス人口の増加によって、どこの街にもジムがあるといっても過言では […]
2023年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月27日 groundworks ブログ フルーツはダイエットに効果的？おすすめのフルーツや気を付けるポイントをトレーナーが徹底解説！ フルーツダイエット、置き換えダイエット、バナナダイエット。このようにフルーツはダイエットとセットで語られることが多いですよね。ヘルシーなイメージがありながら、糖質も多いフルーツ。 今回はそんなフルーツのダイエット効果、そ […]
2023年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年5月24日 groundworks ブログ パーソナルトレーニングのメリットとは？デメリットと共に解説!! 近年のジムブーム、トレーニングブームにより、パーソナルトレーニングという言葉を耳にする機会が圧倒的に増えました。実際に、パーソナルトレーニングを受けてみたい、パーソナルジムに通ってみたいといった方々も大勢いらっしゃると思 […]
2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年5月13日 groundworks ブログ サウナと筋トレの関係性について 昨今の未だかつてないサウナブーム、そして筋トレブームの勢いは留まるところを知りません。「ととのう」や「サウナー」という言葉が身近なものとなったように、サウナは以前と比較し圧倒的に身近な存在へと変貌しました。また、それは筋 […]
2023年5月6日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 groundworks ブログ HIITとは？やり方と効果を詳しく解説！ HIITという言葉を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか？「ダイエットには効果的！」「スタミナをつけるのに最適！」「足の筋トレとして！」様々な枕詞が行き交うHIITトレーニングですが、本記事ではそのHIIT […]
