2024年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年9月1日 groundworks ブログ ボクシングに必要な筋肉はどこ？ボクサーが鍛えるべき筋肉をトレーナーが徹底解説‼︎ ラグビーやアメリカンフットボール、サッカーやアイスホッケーなどの、コンタクトスポーツに取り組むアスリートは筋肉を特に必要とする職業ですが、中でも実際に対戦相手と殴り合うボクシングでは、よりその重要性が増すと言えます。 今 […]
2024年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年9月1日 groundworks ブログ 減量期のサプリはこれを摂れ！筋トレ中に摂取するサプリや、筋肉量を落とさないためのコツを徹底解説‼︎ 減量に臨む方にとって、最も難関かつ恐ろしい課題が、減量に伴う筋肉量の低下ですよね。せっかくつけた筋肉を、減量期に失ってしまっては元も子もないですし、出来る限り筋肉量を残しつつ絞り切ることが、ダイエットの理想です。 今回は […]
2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 groundworks 更新情報 女性が理想の腹筋を手に入れるために行うべき筋トレは？おすすめの腹筋トレーニングを徹底解説‼︎ うっすら線の入った腹筋。特にフィットネスブームが隆盛を誇る昨今では、締まった腹筋を手に入れたいと考える女性が以前と比較して格段に増えています。 今回は、そんな締まった美しいお腹周りを目指す方々が取り組むべき腹筋メニューを […]
2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 groundworks 更新情報 腸内環境を整えるにはグルタミンを摂れ！筋トレ、ダイエットに欠かせないグルタミンを徹底解説‼︎ グルタミンは、トレーニングやダイエットに取り組んでいる方であれば、実際に摂取したことはないが、何となく聞いたことはあるという方が多いであろう栄養素だと言えるでしょう。 プロテインやマルチビタミン程浸透はしていないものの、 […]
2024年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月30日 groundworks ブログ 背中の厚みをつけるためにはどんな筋トレが必要？分厚く立体的な背中を作るために行うメニューを徹底解説‼︎ 背中の筋肉と言えば、広がりを司る広背筋や大円筋が語られがちですが、分厚く逞しい背中を手に入れるためには、背中の厚みや肩甲骨周りの立体感も非常に重要な要素となります。 今回はそんな背中の厚みや立体感を手に入れるために行うべ […]
