2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 groundworks ブログ 4週間のダイエットで別人へ！最速かつ健康的に痩せる方法を徹底解説‼︎ 友達や家族とのイベント行事が1ヶ月後に控えている。健康診断が間近。洋服をかっこよく着こなしたい。顔周りの無駄な脂肪を落として、シュッとした顔を手に入れたい。理由は様々ですが、早急に痩せて今の自分を変えたいという方はごまん […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年3月22日 groundworks ブログ 40cm超の腕はこの種目で作れ！太くメリハリのある腕を作るために、ジムで行うべき腕トレーニングを徹底解説‼︎ 腕は年間を通して最も露出の多い部位であり、逞しい腕をしていれば、半袖やシャツをよりカッコよく着こなす事ができます。腕は筋肉の象徴でもあり、鍛えてカッコいい腕を手に入れたいという方は非常に多いでしょう。 一般的に上腕囲は4 […]
