2024年11月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月28日 groundworks 更新情報 uFit mediaにて当ジムが紹介されました uFit mediaにて「パーソナルジム 大井町」おすすめジムとして紹介されました！uFit mediaではトレーニングやダイエット情報だけでなく、パーソナルジムの選び方や女性におすすめ、コスパ最強でおすすめのジムもまと […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 groundworks 更新情報 使える筋肉、使えない筋肉？アスリートが鍛えるべき筋肉を、トレーナーが徹底解説‼︎ 「使える筋肉、使えない筋肉」 このようなキーワードは、筋トレやアスリート間では度々取り沙汰されますが、具体的にどの何がどう使える筋肉であり、使えない筋肉であるかは詳しく語られることはありません。 今回は、「使える筋肉」を […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 groundworks 更新情報 背中の広がりをつけるために行うべきトレーニング種目は？逆三角形の体を作るための方法をトレーナーが徹底解説‼︎ 広い背中、逆三角形の身体、これらに憧れたことが一度はあるという男性は少なくないでしょう。 また、ボディコンテストにおいても背中の広がりというポイントは、前から見ても後ろから見ても、欠かすことの出来ない重要なファクターです […]
2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 groundworks 更新情報 女性が理想の腹筋を手に入れるために行うべき筋トレは？おすすめの腹筋トレーニングを徹底解説‼︎ うっすら線の入った腹筋。特にフィットネスブームが隆盛を誇る昨今では、締まった腹筋を手に入れたいと考える女性が以前と比較して格段に増えています。 今回は、そんな締まった美しいお腹周りを目指す方々が取り組むべき腹筋メニューを […]
2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 groundworks 更新情報 腸内環境を整えるにはグルタミンを摂れ！筋トレ、ダイエットに欠かせないグルタミンを徹底解説‼︎ グルタミンは、トレーニングやダイエットに取り組んでいる方であれば、実際に摂取したことはないが、何となく聞いたことはあるという方が多いであろう栄養素だと言えるでしょう。 プロテインやマルチビタミン程浸透はしていないものの、 […]
