2024年11月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月28日 groundworks 更新情報 uFit mediaにて当ジムが紹介されました uFit mediaにて「パーソナルジム 大井町」おすすめジムとして紹介されました！uFit mediaではトレーニングやダイエット情報だけでなく、パーソナルジムの選び方や女性におすすめ、コスパ最強でおすすめのジムもまと […]
2024年11月12日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 groundworks ブログ ハイカーボデイは減量に有効？それともただの甘え？トレーナーが徹底解説‼︎ ハイカーボデイ。減量やダイエットに取り組んだことがある方で、この単語を聞いたことがある方は少なくないでしょう。代謝を戻すためや、トレーニング強度を維持するためなど、様々な理由で取り沙汰されるこのハイカーボデイですが、実際 […]
2024年11月12日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 groundworks ブログ 背中の厚みと広がりとは？厚みを構成する筋肉や、分厚い背中を作るトレーニング法をトレーナーが徹底解説‼︎ 日々筋力トレーニングに取り組んでいる方であれば、一度は耳にしたことがあるであろう、背中の厚みと広がり。「厚みや広がりなど存在しない。全部鍛えれば分厚く広くなる。」このような意見もあれば、「厚みを出すには○○筋を鍛える必要 […]
