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パーソナルトレーニングジム Ground works 大井町店・蒲田店

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2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ

むくみの解消法〜立ち仕事の場合〜@蒲田

人間血液や体液は 心臓から送り出され 足の筋肉の働きにより 重力に逆らって身体の中心へと戻されます。 しかし、立ち仕事が続くと この働きが弱まり戻せなかった水分が下に溜まり 浮腫みの原因となっています。 そこで、立ち仕事 […]

2019年3月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ

魚の王様@目黒

魚の王様といっても過言ではないマグロ  その名に恥じない栄養素もお持ちです。  アミノ酸が豊富で 肝臓の働きを助ける。  不飽和脂肪酸が豊富で コレステロールを調整する。  タンパク質豊富で 体の至 […]

2019年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ

予約制@大井町

パーソナルトレーニングの一つのメリットは、予約制です。 よくフィットネスクラブに通い始めて3ヶ月だけどもうほとんど行ってないの… なんてことをお聞きします。 しかし、予約制であれば予約してるから行かなきゃといけない気持ち […]

2019年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ

ウェイトトレーニングのメリット@蒲田

ウェイトトレーニングは人間の生きている地球という環境に存在する、重力を最大限に活かしたトレーニングです。 そのウェイトトレーニングには様々なメリットがあります。 ①高い負荷を与えられる 自宅で行う、自分の体重のみの負荷に […]

2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ

2019/2/18(月) オープニング@目黒

2019/2/18(月)にて、パーソナトレーニングジムGround worksはオープンいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 コース一覧 オープニングキャンペーン

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