【トレーニング女子】 女性もトレーニングをする理由として ・代謝をあげるため ・健康のため ・身体のライン(見た目を変える）のため ・美容の為 と色々な理由から筋力トレーニングが必要です。 Ground worksでは過 […]

【義務感ではなく】 ジムに行かなきゃ！ という義務感ではなく 日常生活に組み込められれば 自然と長続きしているものです！ Ground worksで運動習慣をつけてはみませんか？

【学ぶ大切さ】 フィットネスジムに行くと トレーニング器具は数多くあり フリーウェイトでは使い方次第で たくさんのトレーニング方法があります。 ですが それはジムに行ってから思いつきで できるものではありません。 学ぶ必 […]

【爽快感】 疲れた日こそトレーニング！ そんな日こそ特に 爽快感を味わえるはずです！ 縮こまった筋肉も血流と共に徐々に緩和され また明日からスッキリと生活を送れるはずです！ Ground worksでスッキリ […]

【栄養素】 栄養素は 食べ物の中に含まれているさまざまな物質のうち 人間のからだに必要不可欠な成分の事をいいます。 食品中の栄養素は 身体の中に吸収された結果 次のような3つの大きな働きをします。 1.エネルギー源になる […]