かなり短いですが、前回投稿の続き、おまけ   太りやすいお酒とは ビールや日本酒は原料が糖質なので、カロリーは高くなります。飲むなら糖質が含まれていない蒸留酒のほうがおすすめ。ただし蒸留水はアルコール度が高いほど、カ […]

アルコールがどうして太る原因になるのか？ アルコールにはもちろんカロリーがあります。種類によってカロリー量は様々ですが、摂取してもカロリーは熱として発散されてしまうので、脂肪として蓄えられることはほとんどありません。ただ […]

皆さんダイエットや減量で食事を決める際に何を食べるかを気にされる方が多いと思います。 ご存じかもしれませんが1番最優先かつ大事なことは別にあります。 それは摂取カロリーが消費カロリーよりも下であるということです。 いくら […]

人間は、情報の80～90％を目から得ているといわれ、目を開いているだけでも「もっとよく見よう」と目を常に働かせています。 デスクワークの方などパソコンなどのディスプレイを長時間見続けると、目の酷使のほか、画面を凝視するた […]

体温調整の仕組み人間の体温調整を担うのは間脳の視床下部に存在する「体温調整中枢」で、外部状況を皮膚などを通じて感知し血管の収縮と拡張などを駆使して放熱や産熱を調整し、一定の温度を維持しようとします。人間の身体は通常約37 […]