炭水化物の特徴と食べるメリット@大井町
炭水化物は三大栄養素の一つであり、
炭水化物を摂取すると、
炭水化物が不足すると脳の働きが低下し、判断力や注意力の低下、
炭水化物を十分に摂取すると、トレーニング時の集中力を保ち、
「食べたら太る」、「ダイエットをしているから我慢」
と思われがちな炭水化物ですが、
極端な糖質制限や食べすぎは止めて、
#大井町#ストレッチ#health#パーソナルトレーニング#
炭水化物は三大栄養素の一つであり、
炭水化物を摂取すると、
炭水化物が不足すると脳の働きが低下し、判断力や注意力の低下、
炭水化物を十分に摂取すると、トレーニング時の集中力を保ち、
「食べたら太る」、「ダイエットをしているから我慢」
と思われがちな炭水化物ですが、
極端な糖質制限や食べすぎは止めて、
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