2019年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 完全予約制 パーソナルトレーニング @目黒 【 完全予約制 】 梅雨で天気も気分も不安定で 一人でスポーツクラブに行くのは面倒。 なんてこと多々あるかと思います。 ですが パーソナルトレーニングなら 気づけば継続出来ているんです！ なぜなら 完全予約制 […]
2019年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 夏 ボディメイク ダイエット @京急蒲田 【 サマーシーズン 】 サマーシーズン 毎年夏が近づく時期になると 体型を変えたくなる！という人は決して少なくないはずです。 しかし やる気にはなるものの 実際に始めるとなると、ためらってしまい 結局行動にうつせない […]
2019年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ ストレス発散 自律神経 @大井町 【 ストレスかかっていませんか❔ 】 トレーニングを始めたら 嫌なことを考えている暇が無くなった！ なんて事もあるんです！ 人間はじっとしていると 嫌なことを考えてしまうものです。 無心になって汗を掛け […]
2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 体重管理 測定 ダイエット くびれ女子@目黒 【 自分管理 】 「太ったかも･･･」と思うと 体重計から目を背けたくなりますが そんなときこそ体重をきちんと測定し 目を向けることが痩せるための 近道なのかもしれません。 起床直後もしくは就寝直前に できれば毎日測 […]
2019年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 短期集中プラン 本気ダイエット @京急蒲田 【 短期集中プラン結果 】 体重-10.8kg ウエスト-11cm ヒップ-9.5cm 短期集中プラン スタートしてから２ヶ月経った今 感じる事は 日々の積み重ねがこの結果を生んだという事。 やるべき事を明確にし そ […]
