2019年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 朝食 食生活 ダイエット @大井町 【 朝食の大切さ 】 人が朝目覚めた直後は 脳や神経、内臓の働きが低下しており 血糖値も低い状態です。 その他にも 睡眠中に低下した体温を高めることや生活リズムを整える役割も持っています。 また 朝食をとらず […]
2019年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 完全予約制 パーソナルトレーニング @目黒 【 完全予約制 】 梅雨で天気も気分も不安定で 一人でスポーツクラブに行くのは面倒。 なんてこと多々あるかと思います。 ですが パーソナルトレーニングなら 気づけば継続出来ているんです！ なぜなら 完全予約制 […]
2019年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 夏 ボディメイク ダイエット @京急蒲田 【 サマーシーズン 】 サマーシーズン 毎年夏が近づく時期になると 体型を変えたくなる！という人は決して少なくないはずです。 しかし やる気にはなるものの 実際に始めるとなると、ためらってしまい 結局行動にうつせない […]
2019年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ ストレス発散 自律神経 @大井町 【 ストレスかかっていませんか❔ 】 トレーニングを始めたら 嫌なことを考えている暇が無くなった！ なんて事もあるんです！ 人間はじっとしていると 嫌なことを考えてしまうものです。 無心になって汗を掛け […]
2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 体重管理 測定 ダイエット くびれ女子@目黒 【 自分管理 】 「太ったかも･･･」と思うと 体重計から目を背けたくなりますが そんなときこそ体重をきちんと測定し 目を向けることが痩せるための 近道なのかもしれません。 起床直後もしくは就寝直前に できれば毎日測 […]
