2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 groundworks ブログ ちょっと豆知識@蒲田 今回は、知っているようであまり知らない筋肉に関する面白い豆知識をいくつかご紹介していきたいと思います。 体づくりをしている方は必見です♪ では、早速ご紹介していきます！ 【1】筋肉は1kg増えると基礎代謝 […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 groundworks ブログ 骨＠大井町 人が活動的に日常生活を過ごすうえで、重要な役割を占める筋肉や骨。改めて意識することはなかなかありませんが、生きるうえで欠かせない体の機能といえます。 人が生きるためには、筋肉が欠かせません。特に歩く際に使うような太も […]
2021年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 groundworks ブログ 思い込みの力＠大井町 今回は、思い込みの力【プラシーボ効果】についてご説明させていただきます。 皆さんは「プラシーボ効果とノーシーボ効果」をご存知ですか？「思い込みで怪我や病気が治る」とかいう迷信っぽいお話し聞いたことありますよね？単なる、 […]
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 groundworks ブログ 減量中のしてはいけない注意点！@蒲田 減量している際の食事制限で炭水化物と脂質の両方減らしてしまっている方は多いです。 実は両方減らしてしまうのはとても危険です。 今回は減量の際の食事制限の注意点について解説していきます！ 【ローカーボの […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 groundworks ブログ トレーニング頻度＠大井町 筋トレは、やればやるだけ効果が上がると思っている人も多いです。しかし、毎日筋トレをして追い込めば良いという単純なものではありません。 破壊された筋肉は、休ませると修復し、より強い筋肉へ成長していきます。 毎日 […]
