2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 groundworks ブログ あけましておめでとうございます あけましておめでとうございます！ 本年度もground worksをどうぞよろしくお願い致します！ またまた続きになります！ 10】ニンニクは消化管の健康を促進する ニンニクは抗菌効果があると同時に、大 […]
2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 groundworks ブログ ニンニク＠大井町 「ニンニクは風邪やインフルエンザのほか、糖尿病や循環器疾患のリスクの軽減など、一般的な体調不良だけでなく、深刻な病気の治療にも改善が期待されるものとして使われていました。生のニンニクにはさまざまなイオウ […]
2021年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年12月26日 groundworks ブログ 就寝前の栄養摂取@目黒 寝てる間に筋肉つけるぜ！と意気込み寝る前にプロテインを飲んでいる人だったりギリギリに食事をとってしまっていたりする人いると思います。 しかしそれが原因で睡眠の質が下がっていたり、疲れが取れなかったり、起床時に体がだるかっ […]
2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 groundworks ブログ 食＠大井町 1日3食食べる必要はあるのか？ ―─日本では1日3食（朝、昼、晩）が健康に良いとされていますが、ハーバード大学医学部のデビッド・シンクレア教授は「3食も必要ない。2食で十分」と言っていました。あなたはどう思いますか？ こ […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 groundworks ブログ 低GI＠大井町 ・ローファットダイエットにおける おすすめの糖質源は 低GI食品です。 低GIとは血糖値の上昇具合を 表したものです。 どういった食品が 低GI食品なのか ご紹介していきます！ ●サツマイモ さつまい […]
