睡眠不足で痩せにくくなる理由 出産後は赤ちゃん中心の生活になるため、十分な睡眠がとれない日々が続きがちです。しかし実は、睡眠不足が続くことで“ダイエット効率”が大きく下がってしまうことをご存知ですか？ 睡眠不足になると、 […]

なぜ産後は痩せにくくなるのか？ 出産後、体重は戻ったのに「見た目が変わらない」「疲れやすくなった」と感じたことはありませんか？実は、妊娠・出産によるホルモンバランスの変化と筋肉量の低下が、痩せにくさの原因となっているので […]

心と体を変える“ホルモン習慣”でリセット！ 「つらい…痩せない」40代ママが感じるリアルな悩み 「食べてないのに痩せない」「昔みたいに戻らない」──そんなお悩みありませんか？ 実はその原因、年齢と共に変化するホルモンバラ […]

なぜ産後は痩せにくくなるの？ 出産後、多くの方が「なかなか体型が戻らない」と感じます。これは、妊娠・出産を通じて筋肉量が低下し、基礎代謝が落ちるためです。 さらに、育児による睡眠不足やストレスが重なると、ホルモンバランス […]

なぜ産後に体型が戻りにくいのか？ 出産後、「お腹が戻らない」「体重は減っても見た目が変わらない」と感じる方は多くいます。実はこれ、単に体重の問題ではなく“姿勢”と“骨格のゆがみ”が大きく影響しているのです。 骨格と代謝の […]