2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年1月15日 groundworks 更新情報【食事を減らしても体型が変わらない理由】産後ダイエットと“栄養の使われ方” 産後ダイエットに取り組む中で、「食事量を減らしているのに体型が変わらない」「体重は減ったのに見た目が変わらない」と感じたことはありませんか。 その原因は、努力不足ではありません。 実は多くの場合、栄養が足りていないのでは […]
2026年1月7日 / 最終更新日時 : 2026年1月7日 groundworks 更新情報【体重より先に変わるものがある】産後ダイエットで見るべき“本当の変化指標” 産後ダイエットを始めると、多くの方が「体重」という数字に意識を向けます。しかし、体重は短期間では変化しにくく、特に産後は水分量やホルモンの影響を受けやすい指標です。 そのため、体重だけを判断基準にしてしまうと「変わってい […]
2025年12月28日 / 最終更新日時 : 2025年12月28日 groundworks 更新情報【脂肪が落ち始める人が最初にやっていること】産後ダイエットの“準備段階”とは 産後ダイエットを始めてみたものの、「なかなか体脂肪が減らない」「運動しても変化を感じない」と悩んでいませんか。 しかし、脂肪が落ちない原因は運動量や食事内容そのものではないケースが多くあります。 実は、脂肪が落ち始める人 […]
2025年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年12月24日 groundworks 更新情報【脂肪が燃えない身体の正体】産後ダイエットと“回復不足”の深い関係 産後ダイエットのために運動や食事管理を頑張っているのに、「なぜか体脂肪が落ちない」「以前より痩せにくくなった」と感じていませんか。 しかし、その原因はトレーニング不足や意思の弱さではありません。 実は“回復不足”によって […]
2025年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年12月17日 groundworks 更新情報【食べていないのに痩せない理由】産後ダイエットと低エネルギー状態 産後ダイエットに取り組んでいるにもかかわらず、「食事量を減らしているのに体重が落ちない」「以前よりも痩せにくくなった」と感じていませんか。 しかし、その状態は決して努力不足ではありません。むしろ、身体が低エ […]
