2021年5月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ自分と向き合う時間@京急蒲田 トレーニングは他人と比べる必要はありません。トレーニングの時間は自分自身と向き合う為のとても大切な時間です。 目的意識をもって行えるか、その目的に最適なものであるかが重要です。トレーニングを通じて自分自身をステップアップ […]
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ健康増進 栄養 休養＠京急蒲田 【目に良い栄養素３つ】 ⓵ビタミンb1、b2（肉類、豆類、魚類） この二つのビタミンには目の疲労を軽減する働きがあります。 ②ビタミンA（レバー、小松菜、人参など） ビタミンAは目の角膜や網膜を正常に保ちます。 ③ルテイ […]
