ダイエットを始めると、多くの人が「週に何回運動するか」「何分運動するか」を基準に考えます。 しかし、ジムやパーソナルトレーニングの現場で結果を出している人たちは、 回数よりも“質”を重視しているという共通点があります。 […]

「週に2〜3回ジムに通っているのに痩せない」 「パーソナルトレーニングも受けているのに体型が変わらない」 このような悩みは、ダイエットに取り組んでいる方からよく聞かれます。 しかし、その原因はトレーニング不足ではない場合 […]

産後ダイエットを始めると、「早く体型を戻したい」「運動しないと痩せない」と考え、積極的に体を動かそうとする方が多くいます。 しかし、ジムやパーソナルトレーニングの現場では、運動を頑張っているのに、かえって体調や体型が悪化 […]

「食事も気をつけている」「運動も続けている」 それでも体型が変わらず、ダイエットが停滞していると感じていませんか。 ジムやパーソナルトレーニングの現場では、 努力量が多い人ほど結果が出ずに悩んでいるケースを多く見かけます […]

「運動はしているのに体型が変わらない」 「ジムに通っているのに、ダイエットの実感がない」 このような悩みは、決して珍しいものではありません。 そしてその原因は、運動量の不足や根性の問題ではないケースがほとんどです。 実は […]