産後ジムで姿勢改善＆ダイエット｜骨盤リセットの完全ガイド 産後に「ジムで産後トレーニングしても、体型が戻らない…」と感じるママは少なくありません。実は、その原因の多くは【姿勢の崩れ（反り腰・猫背・骨盤のゆがみ）】によるも […]

出産後、「体型が戻らない」「体が重い」と感じていませんか？その原因のひとつが“姿勢の崩れ”です。妊娠中の反り腰や、産後の抱っこ・授乳による猫背など、姿勢が乱れることで代謝が下がり、痩せにくくなってしまうのです。 姿勢の崩 […]

産後の代謝と筋トレで目指すリバウンドしない体づくり 出産後、「以前のように痩せにくくなった」「食事を我慢しても減らない」と感じていませんか？ 実はその原因の多くは“基礎代謝の低下”にあります。 この記事では、産後の代謝を […]

「運動も食事も頑張ってるのに痩せない…」そんな方は“姿勢”に注目してみましょう。実は猫背や反り腰などの姿勢の乱れが、代謝の低下や脂肪の蓄積につながっているかもしれません。 本記事では、ジムでのパーソナルトレーニングを通し […]

ホルモンバランスが乱れると痩せにくくなる？パーソナルトレーニングと食事改善で整える“痩せ体質”の作り方を専門家が解説します。 はじめに｜ホルモンが変われば、カラダは変わる 年齢を重ねると「痩せにくくなった」「疲れやすくな […]