2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログダイエット 糖質制限 ケトジェニック＠目黒 【噛むことの大切さ】 美味しいものは、もう一口よりももう一噛みを。 噛む回数を増やすと 唾液も沢山分泌され、消化にも良く なにより満腹度があがるので ダイエット中はおすすめです。
2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログダイエット パーソナルトレーニング 品川区 大井町＠京急蒲田 【絶好のチャンス】 日本でいえば一年を通して寒い時期は せいぜい3～4ヶ月。 その期間をサボらずしっかりと 継続的にトレーニングに打ち込むだけでも 他人との差は明確に広がります。 気温の低い寒い日や雨風の強い日は どうし […]
2019年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ低気圧 血圧 トレーニング 健康増進＠目黒 【雨の日こそトレーニングを】 ここ数日雨が続いていますね。 あまりトレーニングのテンションが上がらないなんて事もありますよね。 ですがそのような雨の時こそ トレーニングはオススメなんです。 低気圧の影響や 太陽を浴びない […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログタンパク質 美容 新陳代謝 パーソナルトレーニング＠京急蒲田 【全てはタンパク質から】 私たちのカラダで 筋肉はもちろん 骨や関節、内臓や血管、皮膚や毛髪、血液、ホルモンの一部など 全身を作っている物質は すべてタンパク質からできています。 毎日少しの休みもなく タンパ […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ生活の質 体力 トレーニング 大井町＠大井町 【重力を受けて生活していく】 宇宙飛行士が宇宙に滞在すると 筋肉の弱化や退化が発生するそうです。 無重力空間で過ごした結果 約30％もの筋肉が減ってしまったこともある。とのこと。 重力を日々受けて生きている以上 生活のど […]
