2026年10月21日 / 最終更新日時 : 2026年11月2日 groundworks 更新情報ゴルフを長く楽しむための体づくり|50代・60代から整える3つのポイント 50代・60代からの体づくりコラム ゴルフを長く楽しむための体づくり飛距離と安定感を支える3つの体の土台 「若いころより飛距離が落ちてきた」「ラウンドの後半になると、スイングが安定しない」「翌 […]
2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年11月2日 groundworks 更新情報二の腕のたるみが気になる方へ 引き締めのコツと自宅でできる3つのトレーニング ボディメイクコラム 二の腕のたるみが気になる方へ 引き締めのコツと自宅でできる3つのトレーニング 「半袖やノースリーブを着ると二の腕が気になる」「手を振ったときに、腕の裏側が揺れるのが気になる […]
2026年10月14日 / 最終更新日時 : 2026年11月2日 groundworks 更新情報子連れで通えるパーソナルジムの選び方 大井町・蒲田で探すときの6つのチェックポイント 子育て中のボディメイクコラム 子連れで通えるパーソナルジムの選び方 大井町・蒲田で探すときの6つのチェックポイント 「運動を始めたいけれど、子どもを預けられる人がいない」「一時保育を予約するほ […]
2026年10月11日 / 最終更新日時 : 2026年11月2日 groundworks 更新情報お尻が下がってきた方へ ヒップアップのコツと自宅でできる3つのトレーニング ボディメイクコラム お尻が下がってきた方へ ヒップアップのコツと自宅でできる3つのトレーニング 「ジーンズをはいたときの後ろ姿が気になる」「お尻と太ももの境目がなくなってきた」。体重はそれほど […]
2026年10月8日 / 最終更新日時 : 2026年11月2日 groundworks 更新情報50代・60代から始めるパーソナルジム 膝や腰が不安な方が知っておきたい5つのポイント 50代・60代の健康づくりコラム 50代・60代から始めるパーソナルジム膝や腰が不安な方が知っておきたい5つのポイント 「健康診断の結果が気になってきた」「階段で息が切れるようになった」「運動 […]
