2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 groundworks ブログ ピスタチオ@大井町 ピスタチオといえばお酒のつまみというイメージが強いですが、おつまみとしてだけではもったいないくらい、栄養が含まれています。 ピスタチオはその栄養価の高さからナッツの女王とも呼ばれ、塩分を排出する作用のあるカリウムが豊富で […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 groundworks ブログ メンタリティ@目黒 人間の心理的な部分に「禁止されたことをかえってやりたくなる」というものがあります。 心理的リアクタンスやカリギュラ効果などと呼ばれていることが多いと思います。 例えばメディアやSNSなどではこれを食べたら太る!などの言い […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月20日 groundworks ブログ サプリメントを考える@目黒 サプリメントとは「栄養補助食品」のことになります。 結論からいうとサプリメントは人によるものの最初からの必要性はそこまでないです。 昨今は種類も多くネットショップやドラッグストアなど様々なところで見かけますよね。 自分も […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 groundworks ブログ 脂質@大井町 今日のテーマは脂質について。 ダイエットを気にされている方にとって脂質というと「油」を想像して敬遠しがちで、油を摂る事をどれだけ控えるかに躍起になっていう方も多いかと思います。 しかし良質な油はオレイン酸 […]
2022年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年8月13日 groundworks ブログ トレーニングのHow to~を考えよう!@目黒 トレーニングをやっている人は健康である、体が丈夫であるなどのイメージはあると思います。 それに関しては勿論その通りなのですが、やり方、やる量によっては逆に不健康になるケースが多々あります。例えばアスリートは実はどちらかと […]