2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 groundworks ブログ 目@大井町 目のピント調節機能として『輻輳(ふくそう)』があります。いってしまえばより目のことです。 人差し指を顔の前に置き、眉間のあたりに向けて近づけます。その際、目の動きだけで指を追従します。 目と目が寄ってより目の状態になるか […]
2022年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年9月11日 groundworks ブログ ヒップ@大井町 格好いいお尻を作る…いわばヒップアップするためにまず習慣化するべき日常生活のコツは、「歩幅の大きなテキパキした歩行」を心がけることです。 歩幅を大きくするには、前方に大きく足を踏み出すことも必要ですが大殿筋をしっかり使っ […]
2022年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 groundworks ブログ 筋肉がつかない!@大井町 せっかくきついトレーニングを頑張っているのに数値に変化がないと落ち込みますよね。筋トレを頑張っているのに、筋肉が増えない理由は2つあります。それは・トレーニングの強度不足 ・食事の栄養不足です。どちらか、もしくは両方が不 […]
2022年9月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 groundworks ブログ 白湯@大井町 近頃、白湯を飲んでいる芸能人は多く感じます。白湯というワードを耳にしたことがある人も多いはずです。今回は白湯についてお話させていただきます。 白湯とはお湯と違い白湯=10分以上沸騰させた続けた熱湯・お湯お湯=沸騰まではし […]
2022年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月3日 groundworks ブログ 咀嚼@目黒 皆さん普段食事をしている時どれぐらい噛んでいるか意識したことはありますか? あまりよく噛まずに食べてしまうとなんとなく消化不良になりそうなのはイメージがつくかと思いますがダイエットなどにも悪影響があります。 噛む回数をふ […]