ダイエットで気を付けるポイント＠大井町

皆さんいかがお過ごしでしょうか。
最近はすっかり冷え込んできてクリスマスシーズンですね。
冬になると美味しいものが多くて誘惑に負けそうになりますよね。

しかし、ダイエットにはメリハリが大事なので、
楽しむときは思いっきり楽しみましょう！
食べた分はまた頑張ればいいのです。

食事のときに気をつけるPOINTを紹介するので、
是非参考にしてみてください！

1.油物を控える
2.添加物が多いものは控える
3.食物繊維が多いものを食べる
4.高タンパクな食事を心がける
5.炭水化物は朝昼しっかり食べる

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