筋トレ　健康　未来　＠大井町

【筋肉貯金】

みなさん筋肉貯金は出来ていますか？

筋肉貯金とは自分の身体が年齢や何かしらの事情によって動かしにくくなってしまう前に筋トレをして未来の自分のために筋肉をつけることです！

筋肉は部位によっては20代から減少し始め、60歳を超えると減少が一気に加速すると言われています。

なので自分の意思でしっかりと身体を動かせる今のうちに筋トレをして生涯自分の脚で世界中どこでも行ける身体を作りましょう！

まだ大丈夫と思っていて、気付いたら身体が思うように動かせなくなってからではとても大変です。

ground worksで一緒に筋肉貯金始めませんか？