低体温 浮腫み セルライト ＠目黒

【低体温な方】

理想的な体温としては

低温期が36.4度前後

高温期がそれより0.3〜0.5度高い

36.8度前後であるとされています。

体温が1度下がると基礎代謝が約12％低下し

免疫力は約30%低下すると言われています。

女性の1日の平均基礎代謝を1200kcalとした場合

体温が1度低くなると１日で約144kcalのエネルギーを消費できなくなっていると言われています。

他にも、血流の流れが悪くなり

浮腫みやセルライトの原因にも繋がってしまいます。

低体温なだけで、筋肉量が少ないだけで

身体にもたらすマイナス面は非常に多いのです。

Ground worksで

筋肉量の向上を目指しては見ませんか？

冷えにも、低体温にも負けない身体の土台を

一緒に作りましょう！