ストレッチ 柔軟性向上＠大井町

【ストレッチ】  

ストレッチは

硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし

本来の筋肉の長さに戻していきます。

伸ばすことで柔らかくなった筋肉は

本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し

酸素や栄養の供給を行い

老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。

結果として

肩こり･腰痛改善、疲労回復の他

運動能力向上、冷え性・むくみの改善

心身リラックスの効果が期待されます。

Ground worksでは

身体の土台を作り

日常生活と身体にハリがでるような

トレーニングを提供致します。