雨の日のトレーニング＠蒲田

【雨の日トレーニング】

雨ばかりの日々が続いていて気分があまり上がらないですよね。

ですが筋トレをすると

テストステロンやアドレナリン

セロトニン、ドーパミンなどなど

気分が上がるホルモンが分泌されます。

気分が上がるだけじゃなく

ストレス解消やリラックス効果も大いに期待できるんです！

トレーニングは晴れた日にだけやるなんて

そんなすべてが完璧な状況など

人生においてほぼないんです。

すべてのコンディションが

完璧に整ったベストなタイミングを待っていても

それはいつまでたっても訪れないのです。

なので雨や湿度を言い訳にしてはいけませんね！