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【カタボリックの防ぎ方】 筋肉を分解してエネルギーに変えようとする作用をカタボリックと言い、これは栄養不足と長時間のトレーニングが原因でなりやすくなります。 まず、栄養不足でありがちなのが、極端に少なくした過度な食事制限 […]