アルコール ケア 健康増進＠京急蒲田
【お酒などのアルコールを飲む前にチーズ】
鍛えてる人なら聞いたことがあると思いますが、筋トレとアルコールの相性は良くないです。
ただアルコールが好きな方や付き合いで飲む場合がありますよね。
そのような場合は必ず市販のサプリメントなどで肝機能を良くするものを取る、またはチーズを食べて下さい。
おそらくチーズなら摂りやすいですよね。
チーズは肝機能を高めてくれるので筋トレしている人は特にですが、飲む前に食べて下さい。
そうすることで胃が荒れるの防いだりアルコールの吸収をある程度抑えてくれます。
今後はアルコール類前にはチーズで覚えて下さい。
