プロテイン 生活習慣 健康@目黒

【トレーニングをしなくてもプロテインは飲むと良い理由】

まず、人の体は筋肉だけでなく髪、皮膚(肌)、爪、臓器などはタンパク質で構成されているのでの体を作るのに必要不可欠な栄養素の一つです。

普段、食が細い方、忙しくて食事の時間がない方など1日に3食食べられない場合は体内のタンパク質が不足することが多いのでプロテインなら簡単手軽に栄養補給が出来ます。

さらに、プロテインはタンパク質以外にもビタミンやBCAAなど色々な添加物を含む物があり栄養の偏りを防げるのでオススメです。

人間は生きているだけでタンパク質を必要とするのでトレーニングをしなくても飲んだほうが体に良いのです。

そして、朝の起床時や、夜寝ている間はタンパク質が減りがちなので朝と寝る前のタイミングがオススメです。

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