2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ストレッチ 疲労回復 リカバリー@京急蒲田【ストレッチ】トレーニングを行った後にストレッチをすると筋肉の柔軟性を高めると同時に血流を促進させて筋肉を効率よく回復させようとします。運動後のちょっとした時間だけでも筋肉のケアを怠らないようにしましょう。