【トレーニングサイクル】 初めからバーベルを持てていたわけではなく むしろ、バーベルを持ち上げるなんて 人生で考えもしなかった。 けれど 気付いたら持てていた。 コンスタントにトレーニングを行い フォームを理解した所で […]

ダイエット期間中 自分自身で食材を選別できれば 例え外食をしたとしても カロリーオーバーや食べすぎてしまう事は防げます。 外で食べても 栄養バランスが整っている物は 昔に比べて今ではたくさんあります。 だからこそ 上手く […]

運動未経験の人は 間違ったフォームで トレーニングを行うケースが多く その結果余計なところに筋肉が付いたり 身体を痛めたりしてしまうこともあります。 運動未経験者にこそパーソナルトレーニングをおすすめします。 Groun […]

自己流でダイエットをしていると 運動をせずに どうしてもサプリメントに頼ったり 変則的な食事で栄養に偏りが出たりするので 身体の健康を意識したダイエットはなかなか 難しいです。 だからこそ Ground worksでは […]