【楽しく充実したトレーニング】 何をやっても続かず 三日坊主と言われる人がいます。 しかし 筋トレで一定の成果を出すためには 継続して一定量をこなさなくては 筋トレにおける成果は出ないのです。 だからこそ 楽しくやらない […]

【食べる事の大切さ】 写真は 今回の私のお昼ご飯なのですが 食べる事の大切さを 今一度、お話しします。 「お昼ごはん」は 朝から食事の時間が空きすぎるのを防ぎ 1日を通してコンスタントに栄養補給をし 体力を維持するのに欠 […]

【背中美人】 後姿は年齢や生活感のみならず 美意識がダイレクトに現れるパーツです。 360度姿勢を意識してこそ美人度が上がるもの。 特に 意識しないと見えない後姿には 特に目を向けましょう。 下からも、上からも、横からも […]

【Ground works】 Ground worksは 身体の土台を作る場所。 そして 新しい刺激を生活に入れて欲しい。 そんな思いで作られたジム これから新しい風を吹き込んでいきます！

【身体革命】 脚の長さや腕の長さ そのものは変えられませんが どう「見える」かを変えることはできます。 そして トレーニングの素晴らしい所は 誰でも成功体験が得られます。 Ground worksで 一度身体の変化を実体 […]