成長ホルモン

加齢とともに分泌が減っていく成長ホルモン。

体内の代謝を促す成長ホルモンも筋トレによって分泌させることができます。

成長ホルモンは身体の細胞を合成促進し

骨や筋肉を成長させるだけでなく

脳の疲労回復や病気への抵抗力を

つけることにも役立ちます。

発育時に自然に起こる成長ホルモンの分泌は

加齢とともに徐々に減っていき

高齢者になるとほとんど消失します。

しかし筋トレは

その成長ホルモンの分泌を助けます。

筋トレをし、筋肉に直接刺激を加えると

年代を問わず、筋肉を修復するために

成長ホルモンの分泌が増大するのです。

美容美肌効果もある成長ホルモン

筋トレをして健康な身体を目指しましょう。