皆さんはトレーニングや運動後にケアをしていますか？   ケアをすることによって、トレーニングによる筋肉痛や肉体疲労を軽減させることが可能です。   なのでケアをしないと身体が上手く回復できず、すぐに現れなくても積み重ねで […]