2019年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 身体に必要な三要素＠蒲田 【 身体に必要な三要素 】 カラダづくりに必要な三要素とは 『運動』『栄養』『休養』です。 これは人間が健康的に生きていく上で 重要なキーワードあり必要不可欠な要素です。 ground worksでこの３つのキーワードに […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ ルーティン＠目黒 【 習慣化 】 筋トレを習慣化し 成長ホルモンの分泌を促進することで 脂肪燃焼と筋肉をつけるという 両面からボディメイクにつなげることができます。
2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 筋膜リリース＠大井町 【 筋膜リリース 】 筋膜リリースは 筋膜のスムーズな交差運動 毛細血管の血流の促進 筋肉の柔軟性向上 関節の可動域の拡大 また知覚神経の向上を目的として 世界中のさまざまなアスリートから愛されています。 ground […]
2019年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 幅広い年齢層＠蒲田 【 幅広い年齢層 】 トレーニングを受けている方の 年齢層は20代前半〜60代までの 幅広い年齢層のお客様にお越しいただいています。 中でも 多い年齢層で言えば 20代〜40代の方が多くご来店されています。 様々なお身体 […]
2019年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 食べることの大切さ＠目黒 【 食べる事の大切さ 】 「食べる」という行為は 生きるための基本的な営みです。 毎日口にする食べ物が 私たちの体をつくり、成長させ、活動源となり 病気に抵抗する力を生み出します。 食事を通じて 「心と身体の […]
