2019年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 少しの気遣い＠目黒 【 少しの気遣い 】 世の中食べてはいけないものは無いんです。 全ては量と頻度と食材の組み合わせです。 この少しの気の遣いで身体は変化を続けます。
2019年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 強い心の作り方＠大井町 【 強い心の作り方 】 強い心の作り方 筋トレで精神と肉体を鍛え抜く 体力が付くと心も強くなります。 心と肉体はつながっており 身体が弱っている時は心も下向きになりがちです。 トレーニングで肉体を作ることは 精神面にも良 […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ ルーティン＠目黒 【 習慣化 】 筋トレを習慣化し 成長ホルモンの分泌を促進することで 脂肪燃焼と筋肉をつけるという 両面からボディメイクにつなげることができます。
2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 筋膜リリース＠大井町 【 筋膜リリース 】 筋膜リリースは 筋膜のスムーズな交差運動 毛細血管の血流の促進 筋肉の柔軟性向上 関節の可動域の拡大 また知覚神経の向上を目的として 世界中のさまざまなアスリートから愛されています。 ground […]
2019年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 groundworks ブログ 幅広い年齢層＠蒲田 【 幅広い年齢層 】 トレーニングを受けている方の 年齢層は20代前半〜60代までの 幅広い年齢層のお客様にお越しいただいています。 中でも 多い年齢層で言えば 20代〜40代の方が多くご来店されています。 様々なお身体 […]
