昔から愛されているだけでなく、ダイエットフードとしても注目の食品「蕎麦（そば）」をご紹介します。日本人とそばの長いお付き合い蕎麦の歴史は古く、縄文時代の遺跡からも発見されており、実はお米よりはるか昔から日本人に重宝されて […]

結論、太ります。 というよりかはこれはサプリメントや全ての食材に言えることですがカロリーがあるものは取りすぎるとどれだけ体に良い物であっても｢太ります｣。 皆様も｢摂りすぎも毒｣なんて言葉を耳にしたことがあると思います。 […]

皆さん普段の姿勢で気をつけてる事はありますか？ 日常生活のちょっとした癖の積み重ねで、姿勢が崩れて首や腰に負担をかけてしまっている方が多いです。 実は、姿勢を保つというのは、非常に複雑なシステムで成り立っています。 感覚 […]

ビタミンによる酵素の活性酵素という言葉を聞いたことがあるかと思います。酵素とは身体の中で起こる様々な化学反応の触媒であり、たんぱく質から構成されます。例えば筋肉の合成を促進する酵素に血中の濃度があがるものがあり、トレーニ […]

全員とは言いませんが腰が痛い人、痛くなりやすい人の特徴として股関節が固い、コントロールができていない傾向があるというのがあります。 改善エクササイズの1つとしてこちらの｢シンボックス｣です。 座って膝が約90°程になるよ […]