アルコールを摂取すると筋肉が分解されると言われています。       アルコールを摂ったとき、身体の中でどのようなことが起こるのかというと。   アルコールを摂るとテストステロンというホルモンの分泌が減ります。   テス […]

・ストレスを感じている ・不規則な生活習慣 ・運動不足 ・デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取る ・姿勢が乱れている ・食事の内容が偏りがちで、味も濃いめ ・タバコを吸う方 ・妊娠中や更年期 ・飛行機や新幹線などの移動が […]

    最近では食べない方が良いという本などもあり食べる食べない問題がよく起きていますね。   実際ダイエットの為に何も食べない生活をしている人は時々みかけますが今回は科学的にどんな効果があ […]

関節可動域(関節が動く範囲)について少し触れていきたいと思います。 まず関節可動域は、柔軟性や関節構造の状態などによって決まります。 一般的に関節可動域が大きい＝競技パフォーマンスや健康面には良い とされることが多いかと […]

  【成長ホルモン】 筋肉をつけるという話になると度々話題になる成長ホルモンについてです。 まず成長ホルモンは増やせると言われており身体では脳の脳下垂体前葉という部分から分泌されます。 タンパク質の合成作用や骨の発達を行 […]