【自然なものから】 外食やコンビニ食でもダイエットや身体を変えたりできますが スーパーに行き 食材を買いそろえたり 出来るだけ自然なものを食べることにより より身体の変化もスムーズで 準備する事で先の予測も立てられるので […]

【運動が苦手な方へ】 パーソナルトレーニングは 運動未経験の方に向いています。 トレーニングの心得 トレーニングフォーム 腰痛改善 食事改善 運動習慣をつける 筋力向上から 全ての視点からアドバイスさせていただきます！

【健康・美容】 今の日本では ダイエット＝痩せる、減量するが一般的になっていますが 本来は食事療法を行うことで 健康や美容を保持する意味の方が正しいと言えます。 また、海外でdietというと 食事療法・食事の食べ方という […]

【トレーニング女子】 女性もトレーニングをする理由として ・代謝をあげるため ・健康のため ・身体のライン(見た目を変える）のため ・美容の為 と色々な理由から筋力トレーニングが必要です。 Ground worksでは過 […]

【義務感ではなく】 ジムに行かなきゃ！ という義務感ではなく 日常生活に組み込められれば 自然と長続きしているものです！ Ground worksで運動習慣をつけてはみませんか？