2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ トレーニングジム ダイエット ボディメイク＠目黒 扉を開けよう！🚪 定期的に通えるジム 自分の身体を変える場所 自分の基準値を作る所 新しい発見を見つける為に！ 体験トレーニングお待ちしております。
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 成功体験 ダイエット 筋トレ＠京急蒲田 【成功体験】 筋トレほど成功体験として適しているものはないでしょう。 なぜなら筋肉として形に現れるので 自分にも周りにもその成果がわかりやすいからです。 その成功体験を得ると別の分野に挑戦するときも「自分はやればできる！ […]
2019年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 活動代謝 消費 エネルギー ダイエット＠大井町 【活動代謝とは】 仕事や運動などといった日常生活での体を動かすことで消費されるエネルギーのこと。 日頃から運動をしたり肉体労働の人はこの代謝量が高いのですが デスクワーク中心の人や運動をしない人はこの代謝が低くなります。 […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 腹筋女子 美ボディ パーソナルトレーニング＠目黒 【腹筋女子】 腹筋女子たちはみんな 皮下脂肪が少ない美ボディ。 しかし、美ボディをキープするには 適度な筋力が大切です。 皮下脂肪をコントロールしながら 筋トレも合わせて行うことが 憧れの腹筋女子に近づくポイント という […]
