2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ タンパク質 美容 新陳代謝 パーソナルトレーニング＠京急蒲田 【全てはタンパク質から】 私たちのカラダで 筋肉はもちろん 骨や関節、内臓や血管、皮膚や毛髪、血液、ホルモンの一部など 全身を作っている物質は すべてタンパク質からできています。 毎日少しの休みもなく タンパ […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 生活の質 体力 トレーニング 大井町＠大井町 【重力を受けて生活していく】 宇宙飛行士が宇宙に滞在すると 筋肉の弱化や退化が発生するそうです。 無重力空間で過ごした結果 約30％もの筋肉が減ってしまったこともある。とのこと。 重力を日々受けて生きている以上 生活のど […]
2019年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ケトジェニック ローファット カロリー制限 糖質制限＠目黒 【向き不向き】 今、痩せたい・ダイエットしたいと 思ってはいませんか？ ダイエットを成功させるために 色々なことを試された方は多いと思いますが 最も効果的なダイエット方法は何だと思いますか？ 世の中には色々なダイエット […]
2019年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ パーソナルトレーニング メリット 大井町＠京急蒲田 【焦らずコツコツと】 筋肉を早く付けたい気持ちのあまり 今の筋肉の能力を大きく超えた負荷をかけるなどすると 思わぬケガをしてしまう可能性があります。 無理なく健康的に筋トレを継続できれば 筋肉が付くのは時間の問題といえそ […]
2019年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 自己管理 筋トレ ダイエット シェイプアップ＠大井町 【自己管理】 自己管理が必要な筋トレを継続することは 自分の精神力や 我慢する心を養うことに繋がりそうです。 そのように養われた精神力は あらゆる生活シーンや仕事、人生の岐路において 大きな力になってくれるはずです。 筋 […]
