2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 筋力低下から ＠大井町 【筋力の低下から】 ぽっこり下腹や姿勢の悪い方 どちらも言えることは 全身の筋力低下からくる衰えです。 毎日トレーニングをやる必要はありません。 週に2回、1回と生活にトレーニングを 組み込んではいきませんかɵ […]
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 筋肉 ダイエット シルエット＠目黒 【筋トレしたいけど、バキバキにはなりたくない】 筋トレして痩せたいけど、筋肉を大きくしたくない、バキバキになりたくないと思っている方いませんか？ 結論から言うと女性なら特にですが、かなりの努力をしない限り太くは中々なりま […]
2020年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ボディーメイク 知識 健康増進＠京急蒲田 【理想の身体にするために必要なのは知識】 私たちの業界で最も大切なのは正しい知識です。 正しい知識があれば本当に自分に合ったやり方を選択出来たり、今までは我慢しないといけないと思っていたものが我慢しなくて済んだり、知識が […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 前向き思考 筋トレ ホルモン分泌＠大井町 【筋トレを始めてから元気になった、明るくなった方周りにいませんか？】 筋トレを始めてからあの人明るくなった？元気になった？と感じる方居ませんか？ それは筋トレによって分泌される主に３つのホルモンの量が増えたことによるメリ […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 夏バテ 健康 筋トレ＠目黒 【夏バテには筋トレ】 筋トレは夏バテ対策にも良い そもそも夏バテというのは室内と屋外の気温差などにより自律神経が乱れることで起きるものがほとんどです。 その自律神経は筋トレをすることによって活発になり、気温の変化にも強く […]
