私たち人間は食物からの栄養素をそのまま利用することはできません。肝臓は胃や腸で分解、吸収された栄養素を利用しやすい物質にして貯蔵します。そして必要に応じて、それらを分解してエネルギーなどを作り出します。必要以上のエネ […]

  有酸素運動は、ダイエットにおいて効果的な運動といわれます。   そもそも有酸素運動とはどのような運動なのか？ 有酸素運動とは、酸素を使って脂肪を燃焼させる運動のことです。ジョギング・ウォーキング・水泳・サイクリングな […]

  今回は、知っているようであまり知らない筋肉に関する面白い豆知識をいくつかご紹介していきたいと思います。 体づくりをしている方は必見です♪   では、早速ご紹介していきます！     【1】筋肉は1kg増えると基礎代謝 […]

  人が活動的に日常生活を過ごすうえで、重要な役割を占める筋肉や骨。改めて意識することはなかなかありませんが、生きるうえで欠かせない体の機能といえます。 人が生きるためには、筋肉が欠かせません。特に歩く際に使うような太も […]

今回は、思い込みの力【プラシーボ効果】についてご説明させていただきます。 皆さんは「プラシーボ効果とノーシーボ効果」をご存知ですか？「思い込みで怪我や病気が治る」とかいう迷信っぽいお話し聞いたことありますよね？単なる、 […]