2022年4月7日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 groundworks ブログ キムチ＠大井町 キムチは、「世界五大健康食品」の1つに認定されている、優れた健康食品だということをご存じですか？ キムチは、植物性の乳酸菌を含む発酵食品です。この植物性の乳酸菌というものがとても優秀。ヨーグルトなどの動物性の乳酸菌よりも […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月31日 groundworks ブログ プロテインでお腹をくださない対策＠大井町 プロテインを飲んで下痢を起こしてしまう原因には、乳糖不耐症が考えられます。プロテインの種類を変えてみるというのも１つの対策です。 大豆が原料の「ソイプロテイン」それぞれ目的によって使い分けられているのですが、最も大きな違 […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 groundworks ブログ 乳糖不耐症＠大井町 普段から筋トレなどを行っている方の多くは、トレーニング後にプロテインなどでタンパク質を補給していると思います。しかし、中にはプロテインを飲んだ後に、お腹に違和感を感じトイレに駆け込んでしまう…という方がいらっ […]
2022年3月17日 / 最終更新日時 : 2022年3月17日 groundworks ブログ 寝る前のNG行為＠大井町 いざ眠ろうと思って布団に入ってもなかなか寝付けない…これは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。一体、なぜ寝付けないのか。その理由は、もしかしたら寝る前のこんな行動が原因かもしれません。そのNG行動をいくつ […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 groundworks ブログ 納豆＠大井町 日本の伝統的な発酵食品の納豆。健康に良いとはよく聞きますよね。 そこで今回は、納豆の効果についてご紹介します。 まず納豆は1パックあたりに換算するとおおよそ80kcalと低めです。 良いところは低カロリーだけでは […]
