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2022年10月3日 / 最終更新日時 : 2022年10月3日 groundworks ブログ

ベンチプレスで肩を痛めない方法@大井町

  ベンチプレスはBIG3の一つであり、胸のトレーニングの定番種目です。 ベンチプレスで大胸筋を大きくしたい、高重力を扱えるようになりたいという方は多いと思います。 そんなベンチプレスですが、間違ったフォームで […]

2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 groundworks ブログ

ダイエットの捉え方@目黒

どうしてもダイエットとなるとメディアなどの影響もあり「しんどいもの」というイメージが強くなりがちです。 基本的には急にカロリーをガッツリ落とす、所謂食べないダイエットは推奨していませんがその理由はメンタル的な所にもありま […]

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