2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 groundworks ブログ 毎日サウナに行くのは危険？！メリットとデメリットを筋トレとサウナの関係と共に徹底解説‼︎ 昨今のサウナブームにより、サウナに行くようになった！という方は大勢いらっしゃいますよね。熱々のサウナの後に入る冷たい水風呂、そして気持ちの良い外気浴。終わった後のスッキリした感じがクセとなり、完全にハマった！という方々も […]
2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 groundworks ブログ 自宅で簡単脚やせ！？誰でもできる足パカダイエットの効果ややり方を徹底解説‼︎ ダイエットに成功したけど、なかなか足だけ細くならない。痩せ型なのに何故か足だけ太い。美脚を目指すも、なかなか目標に到達できず悩んでいる方は多いです。また、やる気はあるのに時間がなく、ジムに通うことが難しいという方も少なく […]
2023年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 groundworks ブログ ヒップアップに必要な筋肉は？どんなトレーニングをすればいい？効果はどれくらいで出る？たるみがあるお尻を美尻に！トレーナーが徹底解説！ スタイルの良い体型には、キュッと上がったお尻が必須です。俗に言うヒップアップがそれにあたりますが、ヒップアップに必要な筋肉やトレーニングは何があるのか分からないという方は少なくないです。 「トレーニングを続けているけどな […]
2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 groundworks ブログ 失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方！オススメやポイントを徹底解説！ 昨今のトレーニングブームにより、パーソナルトレーニングジムに通うことを検討している方も多いのではないでしょうか。そのような方々が増え続けているように、ジム側も店舗が乱立し、拡大が止まる所を知りません。そのため、入会するジ […]
2023年6月3日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 groundworks ブログ 女性がジムに通うのは危ない？24時間ジムは危険？ジム選びのコツや安心して通えるかどうかを徹底解説‼ 昨今のフィットネスブームにより、男性だけでなく女性もジムに通い、トレーニングに取り組むという方が増え続けています。近年は24時間ジムの大幅な普及や、フィットネス人口の増加によって、どこの街にもジムがあるといっても過言では […]
